Geçmişteki kötü anılarınızın silinebileceğini söylesem nasıl tepki verirdiniz? Aklınıza hemen ‘Eternal Sunshine Of The Spotless Mind’ filmi geliyor değil mi? Michael Gondry imzalı Oscar ödüllü filmde, anılarını hafızalarından sildirmek isteyen bir çifti izliyorduk. Yine benzer şekilde ‘Grey’s Anatomy’ dizisinin 16’ncı sezonunun ‘Breathe Again’ adlı bölümünde de EMDR ile ilgili bir konu ele alınmıştı.

EMDR nedir? Gerçekten her şey bir göz hareketiyle mi başlıyor?

Sizi hayatınız boyunca rahatsız eden bir anıdan artık rahatsız olmadığınızda, o anıyla ilgili tutumlarınız da değişir. Örneğin; çocukluğunuzdan kalan bir anıda, öğretmeniniz sınıf içinde bir çocuğa şiddet uyguladı ve zihninizde o çocuğun çığlıkları var. Bugün hala o çaresizliği ve korkuyu aynen yaşıyorsanız ve bir şirkette çalışansanız, patronunuz da devamlı yüksek sesle bağırarak iş yaptırmaya çalışan biri olduğunda sizin için korkutucu olur. EMDR’ın açılımı göz hareketleri ile duyarsızlaştırma ve yeniden işlemedir. Güçlü bir psikoterapi yaklaşımı olan EMDR birçok terapi ekolünün ögelerini de içeren bütüncül bir psikoterapi yöntemi. Bu yöntemle beynin zamanında yapamadığı işlemi yapması sağlanıyor. Kilitli kalmış anı ile diğer anı ağları arasında ilişki kurulması, öğrenmenin sağlanarak bilginin uyarlayıcı bir şekilde depolanması mümkün oluyor. Artık bu anıdan rahatsız olmayan danışan anıya yeni ve daha sağlıklı bir perspektiften bakıyor.’

Yazının Tamamı: https://www.posta.com.tr/yazarlar/gizem-seho/emdr-terapisi-kotu-anilari-yok-ediyor-mu-2248689